こんにちは！
すっかり朝晩が肌寒くなってきましたが、みなさま体調の方はいかがでしょうか？？
食事と睡眠を取ることで、自己免疫も高まるそうです！
私は、食欲の秋に身を任せて、食に走っています（通年ですが・・）
やはり、秋となれば美味しいものが沢山ですよね♫
梨、りんご、ぶどう、チョコ、松茸等等❤
そしてなんと！本日、嬉しい嬉しい大好きなシャインマスカットの贈り物が❤
個人的には、ぶどうの中でも首位を独走しているくらい大好きです。
皮ごと食べられるのも嬉しいですね。
ご存知の方も多いかと思いますが、ぶどうにはポリフェノールがたっぷり含まれています！
特に皮と実の間が豊富だとか！
皮に含まれるポリフェノールの抗酸化作用によって、生活習慣病の予防にも有効といわれています。
美味しい上に、生活習慣病の予防も出来るなんて最高です
ただ、糖分も多いのでついつい食べすぎには気をつけないといけませんね。。。。。
本格的な冬に向けてしっかり冬眠準備に入りたいと思います（・(ｪ)・）笑
弊社では、福山エリアを中心に土地や新築、中古戸建など、多数取り揃えております！
不動産の事なら株式会社タカハシ 住まいの窓口 福山東インター南店をご利用下さいませ＼(^o^)／
